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N-乙酰 L-半胱氨酸的（簡介，好處，副作用）
Release Time：2021-10-25N-乙酰 L-半胱氨酸的簡介
N-乙酰基 L-半胱氨酸，通常稱為乙酰半胱氨酸，來自氨基酸 L-半胱氨酸。這種氨基酸是半必需的，由體內的其他氨基酸產生。如果一個人的蛋氨酸和絲氨酸攝入量極低，那么半胱氨酸就會轉化為基本需求。當然，半胱氨酸可以在蛋白質含量高的食物中找到，例如雞蛋、火雞、酸奶、雞肉、豆類、奶酪和葵花籽。
N-乙酰 L-半胱氨酸 (NAC)是半胱氨酸的補充形式。服用 N-乙酰 L-半胱氨酸對直接和治療用途都有一系列健康益處。它經常被用作對撲熱息痛過量患者的治療，并且它已被證明可有效減少囊性纖維化患者的粘液厚度。NAC 有多種形式——霧狀、口服補充劑或可注射補充劑。在某些情況下，N-乙酰 L-半胱氨酸在牙科情況下局部給藥以減少牙菌斑或用于治療干眼癥。
N-乙酰 L-半胱氨酸的好處
1.腎臟和肝臟解毒
N-乙酰 L-半胱氨酸對腎臟和肝臟解毒起著至關重要的作用。它已被證明有助于對抗各種藥物的負面副作用以及對抗來自自然環境的毒素。服用某些藥物（如泰諾或撲熱息痛）過量的患者可以使用 NAC 進行治療，以限制肝腎損傷。
2.抗氧化劑生產
N-乙酰 L-半胱氨酸與谷氨酰胺和甘氨酸配對，在谷胱甘肽的替代中起重要作用。這是身體自然產生的最重要的抗氧化劑之一。谷胱甘肽有助于中和對身體各種組織和細胞造成損害的自由基。它有助于增強免疫系統，甚至可以延長壽命。
3.精神健康
谷氨酸是大腦中最重要的神經遞質。為了擁有正常水平的大腦功能，這是必不可少的。如果大腦中谷氨酸過多而谷胱甘肽不足，大腦就有受損的危險。N-乙酰 L-半胱氨酸有助于通過調節這些水平來確保谷氨酸水平保持穩定。適當調節谷氨酸水平可能有助于減少成癮行為，如強迫癥(OCD)。它還顯示出減輕精神分裂癥、抑郁癥和雙相情感障礙癥狀的希望。對于那些對改變大腦的物質上癮的人，N-乙酰 L-半胱氨酸已被證明有助于減輕戒斷癥狀的嚴重程度。
4.生育能力
N-乙酰 L-半胱氨酸有助于預防由氧化應激引起的多種疾病。不孕癥的主要原因之一是氧化應激。男性的許多不育問題可能與抗氧化水平不足有關。在減少氧化應激對生殖系統的影響方面，抗氧化劑極為重要。當身體缺乏這種重要氨基酸時，會導致不孕癥。研究證明，補充常規劑量的N-乙酰 L-半胱氨酸和硒對生育能力有積極影響。患有多囊卵巢綜合征 (PCOS) 的女性通常會出現生育問題。補充 NAC 有助于刺激排卵。
5.皮膚
隨著年齡的增長，我們的身體產生的抗氧化劑減少。N-乙酰 L-半胱氨酸是一種有效的方法，可以從外部補充這些重要的抗氧化劑，以減少口服或局部衰老跡象。它可能有助于減少粉刺，提亮和緊致皮膚或促進皮膚細胞再生。
6.腦功能
N-乙酰 L-半胱氨酸補充劑通過調節體內谷氨酸水平來幫助促進大腦健康。這種重要的神經遞質與記憶、學習和行為有關。它還有助于減少對腦細胞的氧化損傷，這是衰老過程的結果。患有各種記憶問題或腦部疾病的患者可能會從補充 NAC中受益。氧化損傷嚴重影響患有阿爾茨海默病和帕金森病的人。NAC 在減輕這些疾病的癥狀方面取得了進展。
N-乙酰 L-半胱氨酸的副作用
1.過敏反應
在極少數情況下，補充N-乙酰 L-半胱氨酸的患者可能會出現血壓突然下降、肝臟問題、極度嗜睡、皮疹、頭痛或發燒。如果吸入，已知 N-乙酰 L-半胱氨酸會導致鼻黏液排泄、口腔腫脹和胸悶。6% 的人可能會對靜脈注射 L-半胱氨酸產生過敏反應，這會導致腫脹、蕁麻疹和其他軟組織炎癥。
2.支氣管痙攣
患有哮喘的患者只有在醫療專業人員的密切監測下才應服用N-乙酰 L-半胱氨酸補充劑。已知吸入形式的補充劑會引起支氣管痙攣。這會限制呼吸能力并導致頭暈或氣短。
3.腸胃不適
已知口服N-乙酰 L-半胱氨酸補充劑會導致胃灼熱、直腸出血和消化不良。這包括過多的氣體、食欲不振和腹脹。
4.神經系統變化
口服N-乙酰 L-半胱氨酸補充劑可能會導致困倦、四肢無力、眩暈和頭暈。在極少數情況下，可能會出現顱壓升高，從而導致頭痛。
